一日雙北(北宜公路+北橫公路)認證，這個已山路為主的路線是單車族的經典也算是一大挑戰，因為路線要從新店出發往三峽轉北橫公路一路爬山到明池+下到宜蘭後再騎回北宜公路回到新店，再一天之內騎200公里，總爬升更是3000公尺，
除了速度以外耐力及意志力更是重要6月1日早上5點在新店藝術廣場出發
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| 感謝中壢崇越車隊幫我報名，這次他們70幾人團報，出動5台補給車，相當驚人 |
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| 一開跑沒多久在三峽，最前面那位用休息把大哥跑很快，不過後來看到他跑錯路線往白雞去了XD，中間2位大哥後來，在北橫也跟我一起騎 |
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| 感謝polo攝影，聽說他受傷這次沒參賽，祝早日康復 |
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| 今年過完年才開始騎公路車的沙威，進步真是神速，不努力一點很快被超過 |
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| 來到羅浮第一檢查點 時間約早上7點，還要等到50人到才能出發，因為沒感應晶片有人可能偷跑XD |
左邊2位M15的小鬼到安坑爬坡就抽車噴了出去，果然到第一檢路點他們就爆了，之後再也沒看到人了XD
進路北橫開始往巴陵路上，沒多久這位小徑車從後面刷過我，相當厲害
這裡開始大亂鬥，騎起來相當過癮
目前這裡都是前10名內的，大家實力相當一起爬山，很棒的感覺
到巴陵小休息一下，開始往明池這20公里的爬坡，這時大家都拉幾乎是獨騎了，
爬個1.2公里後發現用大盤有點吃力也沒比較快，就打下小盤以10~12的速度前進
還好北橫很深山太陽幾乎照不進來，騎起來相當涼爽
去年自己來挑戰一日雙北時記得我在這裡爆了
看到這牌子後面就好騎一點了
看到楓樹代表明池要到囉!!!
總算到囉!!!
這次9點就來到明池山莊了，記得去年到這時已經中午12點多了，不過當時是6點出發
也整整快了2小時多^^
明池第二檢查點也是為一大會補給點
大會補給物2個麵包和2個香蕉+水
這次全程幫朋友補給的陳建志大哥，感謝沙威拍攝
開始下滑時不免還是要來777觀光一下XD
總算回到平地，但是一路上上，要回礁溪還有40公里左右
回到平地天氣相當熱又帶著小逆風 ，不太好騎
這裡開始跟一位陪騎的大哥互相輪車，這位大哥實力很不錯，爬坡速度也跟我差不多
有人一起輪車自然就不鬆懈，已35~40速度前進
總算來到礁溪第三檢查點，此時約11點45分，天氣很熱，去年到這已經2點半了XD
又在7-11午餐，中間那瓶是7-11，做血壓量測送的，騎的這麼累量血壓會準嗎? 沒想到是收縮壓137和舒張壓66，心跳125
中午12點開始挑戰，北宜公路9灣18拐
由於天氣太熱，中午休息有點少，這12公里騎不到2公里就爆掉了打小盤以11~12公里的速度慢慢騎上去，爬得很掉漆 ，中間還停了3次
這12公里爬了整整1小時總算上來到線界，此時中午1點
下滑到坪林第4檢查點小做補給後，狀況好很多，1點50開始爬回海倫咖啡終點
最後12公里看到終點，開始起身抽車了
回到終點海輪咖啡2點30分，花費時間9小時30分，騎乘時間8小時48分，騎乘均速22.8公里，距離200公里，總爬升2886公尺，被告知是第5名完賽很感動
就是為了這個獎杯，大中午的在這曬太陽自謔XD，拿到後感覺值得了^^
各檢查站蓋章
後來認識這些大哥都相當厲害，一問之下Ken Huang(左一).Tony Lin(右一)2位大哥才騎一年而已2人一起回到終點第6個回來，楊奇(右二)也是前10名回來，大家都10小時內回來，中間那位鄭美都大哥更是第一名回來，相當厲害只花9小時02分完賽，感謝Ken Huang大哥還請我喝海倫咖啡.
這位小徑車高手後來也在10小時內到終點，太厲害了
感謝陪騎的大哥跟我一起輪車^^
上星期被曬成這樣，今天過後更加誇張啦，有4層不同顏色
騎完在海倫咖啡休息聊天^^
回家還要爬個深南路
看到這麼坡腿都軟了，只能慢慢的龜上去XD
這次挑戰比去年自己挑戰進步了約2小時，不過可能上禮拜騎過了瘋600所以，相對進步不少，這次收穫是發現 自己平常練坡都用大盤練重踩 腿的肌耐力是有了，不過在這種長距離或是一些賽事 無法用到重踩， 用小盤爬山因為沒有練迴轉速爬山速度不快 ，這次靠著長距離體力優勢休息不長所以騎的還算不錯，但是如果只爬一.兩座山的賽事我的爆發力明顯不足，看來體重問題和迴轉速爆發力還是要練一下^^
同一天遠在北濱參賽北濱100的BEN，騎登山車齡不長才半年就騎4小時26分很不錯，換公路車要在4小時完賽應該沒問題
一樣車齡不長的醫生林逸婷才騎公路車2.3個月五小時內完賽，很厲害
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